Pokolenia w Równowadze – Łączy Nas Relaks
W trosce o zdrowie psychiczne – niedzielne warsztaty relaksacyjne, zapraszamy w szczególności seniorów.
W tygodniu, w którym obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, zapraszamy na wyjątkowe spotkanie poświęcone codziennej trosce o dobrostan.

Podczas warsztatów:
- poznasz proste techniki relaksacyjne,
- weźmiesz udział w spacerze z uważnością,
- nauczysz się rozpoznawać sygnały wysyłane przez ciało,
- doświadczysz relaksacji, którą możesz stosować każdego dnia – w domu, w parku, a nawet w kolejce do kasy.

Zajęcia mają charakter praktyczny – będziemy się relaksować!
To spotkanie dla każdego, kto chce zadbać o siebie – spokojnie, bez presji, w przyjaznej atmosferze.

Prowadząca: Dominika Jakubowska – psycholożka i psychoterapeutka humanistyczno-doświadczeniowa (w szkoleniu)
Niedziela, 12 października, godz. 11:00
Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne, ul. Jeziorna 4
Zapisy: https://forms.gle/6FKCKawTML8hTUMq6
784 249 751 | marta.marks.sadyba@gmail.com
Projekt realizowany przez Towarzystwo Miasto-Ogród Sadyba, finansowany przez Dzielnicę Mokotów m.st. Warszawy.