Warsztaty Jogi Śmiechu – relaks, zdrowie i radość

Śmiech to najprostsza i najbardziej naturalna forma relaksu, jaką mamy zawsze pod ręką. Podczas warsztatu jogi śmiechu zaproszę Cię do lekkich ćwiczeń, które łączą ruch, oddech i zabawę w taki sposób, że śmiech pojawia się sam – bez żartów, dowcipów czy specjalnych powodów i sprawia, że twoje ciało i umysł relaksuje się
Dlaczego warto? Bo nauka potwierdza, że śmiech:
- obniża poziom stresu i kortyzolu,
- wspiera odporność i dotlenia organizm,
- uwalnia endorfiny – hormony szczęścia,
- rozluźnia mięśnie i pomaga w regeneracji,
- poprawia nastrój i wzmacnia relacje społeczne.

W trakcie zajęć:
- doświadczysz ćwiczeń wywołujących śmiech, które są jednocześnie
relaksujące i energetyzujące
- odkryjesz, jak śmiech pomaga wyciszyć umysł i nabrać dystansu
- odpoczniesz podczas relaksacji prowadzonej przy dźwiękach
instrumentów miłych dla ucha
- poczujesz spokój i lekkość
- zabierzesz ze sobą prezent przypominający o uśmiechu

Nie trzeba poczucia humoru, kondycji ani wcześniejszego doświadczenia – wystarczy ciekawość i otwartość na odrobinę radości.
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie,
- znaleźć naturalny sposób na relaks,
- poczuć więcej lekkości i uśmiechu w codzienności.
o prowadzącej

Trenerka jogi śmiechu od 2013 roku.
Certyfikat nauczycielski zrobiła w roku 2020 u twórcy metody- doktora
Madana Katarii.
Wspiera z sukcesem swoich klientów w integracji zespołów pracowniczych autorską metodą "Uśmiech w pracy" bowiem wspólny śmiech i wspólna radość to jeden z kluczy do sukcesu firmy.
Prowadzi szkolenia, warsztaty i minisesje jogi śmiechu dla firm oraz
osób indywidualnych.
Wprowadza dzieci i młodzież proces rozpoznawania emocji i świadomej pracy z nadmiarem stresu i lęku na warsztatach w przedszkolach i szkołach.
Występuje na wielu prestiżowych konferencjach m.in. TEDx, International Happiness at Work Summit i wielu innych. Od wielu lat związana jest z Festiwalem Wibracje- największym festiwalem rozwojowym w Polsce.
To, co początkowo było jej sposobem na wewnętrzną radość, stało się życiową misją:
Buduję radość w ludziach i ich organizacjach
na maile odpowiada z radością: karin.lesiak@smiechojoga.pl
telefony odbiera z uśmiechem: 517 24 82 27
Zapisy https://forms.gle/azyegXKTUHx3Uuig8
CER, 30 września godz. 18:00