reklama

SUMMER YOGA - – relaks w wielkim mieście

reklama
SUMMER YOGA - – relaks w wielkim mieście
Dom Kultury Kadr
ul. Rzymowskiego 32, Warszawa
Kiedy: 2020-07-16
Czas trwania: 18:15 - 19:15
Koszt wstępu: bilety

Podczas zajęć wyciszysz umysł, równomiernie wzmocnisz mięśnie całego ciała i poprawisz jego elastyczność. Zadbasz też o swój kręgosłup i poćwiczysz w zgodzie ze swoimi potrzebami. Na każdej sesji jogi zadbamy zarówno o wysiłek fizyczny jak i o relaks i rozluźnienie. Będą ćwiczenia dynamiczne w nurcie jogi vinyasa, np. Powitania Słońca, a także dłuższe chwile w jednej pozycji. Na zajęciach nauczysz się, jak lepiej odpowiadać na swoje własne potrzeby w danym dniu tak, by zajęcia były dla Ciebie jak najbardziej wartościowe. Poćwiczysz też równowagę: tę w ciele, gdy stajesz na jednej nodze w pozycji Drzewa, i tej w głowie: gdy decydujesz, co danego dnia będzie dla Ciebie najlepsze: większy wysiłek fizyczny czy też łagodność i odprężenie. Wsłuchanie się w swój oddech pomoże odprężyć umysł i zrelaksować się po całym dniu. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z jogą, aby przyjść na te zajęcia – ubierz się wygodnie, zjedz lekki posiłek co najmniej godzinę przed zajęciami i nastaw się na relaksujący czas dla siebie i swojego ciała. 



reklama
reklama

Kalendarz

Prognoza pogody

23°C
3.1km/h
1020hPa
Dane pogodowe dostarcza openweathermap.org
reklama